RESPIRAZIONE SOMATICA

La respirazione somatica è una pratica terapeutica che coinvolge tecniche di respirazione consapevole e profonda per accedere ed esplorare gli stati fisici, emotivi ed energetici del corpo. È una forma di respirazione che si concentra sull'uso del respiro come strumento per l'auto-esplorazione, la guarigione e la crescita personale.

Durante una sessione di Respirazione Somatica, le persone si impegnano in modelli di respirazione specifici progettati per attivare i meccanismi naturali di guarigione del corpo e promuovere la consapevolezza di sé. Respirando consapevolmente in un modo particolare, le persone possono accedere e rilasciare emozioni immagazzinate, traumi e tensioni trattenute all'interno del corpo.

Si dice che la respirazione somatica faciliti i benefici di guarigione mentale, spirituale e fisica. Si pensa che la pratica ti permetta di andare oltre il tuo corpo e il tuo ego per entrare in contatto con il tuo vero sé e spirito.

La pratica in genere prevede sdraiarsi e impegnarsi in modelli di respirazione ritmica che promuovono il rilassamento e l'approfondimento del respiro. Ciò può comportare una varietà di esperienze, come rilasci emotivi, sensazioni fisiche, intuizioni e una maggiore consapevolezza di sé.